Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui

Cabai digolongkan sebagai buah-buahan serta dikenal sebagai pelengkap menu masakan. Penyajian cabai terdiri dari berbagai jenis olahan baik itu disajikan dalam keadaan mentah maupun dicampur dengan beberapa bumbu lainnya, misalnya disajikan bersama tomat ataupun bawang. Buah ini sendiri terdiri dari berbagai jenis, masing-masing memiliki bentuk, ukuran dan tingkat rasa pedas yang berbeda-beda.

Hasil olahan cabai merupakan salah satu menu favorit masyarakat Indonesia karena rasa pedasnya memberikan sensai dan tantangan tersendiri di dalam mulut. Walupun demikian, masih banyak juga kalangan yang menghindari makanan ini, terutama anak muda zaman sekarang. Terlepas dari itu, mayoritas peminat cabai tidak mengetahui bahwa makanan ini selain nikmat untuk dikonsumsi ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Walupun mungkin sebagian dari Anda telah merasakan manfaat tersebut namun tidak menyadarinya. Lantas, apa saja manfaat cabai yang dimaksud tersebut,? silahkan simak manfaatnya yang telah dituliskan di bawah.

5 Manfaat Cabai Bagi Kesehatan

Sebelum berbicara lebih jauh mengenai manfaat cabai untuk kesehatan, alangkah baiknya bila kita terlebih dahulu mengetahui jenis-jenis zat dan senyawa yang terkandung pada cabai. Setiap zat di dalam cabai memiliki fungsi serta khasiat bagi kesehatan, misalnya saja untuk pengobatan dan pencegahan penyakit. Adapun beberapa zat dan senyawa yang terkandung di dalam cabai seperti zat kapsisidin, kapsaikin, kalsium, senyawa kapsisikol, capsaicin, magnesium, zat besi, vitamin C dan vitamin A.

Setelah kita telah mengetahui jenis-jenis zat pada cabai, akan lebih baik lagi bila kita dapat mengetahui khasiat serta manfaat cabai yang dapat kita peroleh. Berikut adalah 5 manfaat cabai bagi kesehatan tubuh:

1. Mampu Mengatasi Diabetes Tipe 2

Kadar insulin yang tinggi dalam tubuh dapat memicu timbulnya diabetes golongan 2 atau sering juga disebut diabetes tipe 2. Padahal sebenarnya, kadar insulin yang tinggi dapat dihindari dengan mengkonsumsi cabai secara teratur. Zat peptida pada cabai berfungsi untuk memaksimalkan kinerja hati serta mengatasi pembentukan insulin secara berlebih di dalam tubuh sehingga timbulnya diabetes tipe 2 dapat diminimalisir.

2. Meringankan Pegal-pegal

Rasa pegal pada tubuh umumnya dialami setelah kita melakukan pekerjaan berat dan kurangnya waktu istirahat. Buah cabai mengandung senyawa kapsisikol dimana senyawa tersebut mampu memberikan rasa hangat secara alami dari dalam tubuh untuk meringankan pegal-pegal. Selain dikonsumsi, beberapa produk kesehatan seperti koyo menggunakan cabai sebagai sumber penghangat utamanya.

3. Sebagai Penurun Berat Badan

Kandungan dihydrocapsiate dan capsaicin pada cabai dipercaya mampu meningkatkan pengeluaran keringat dalam kurun waktu yang cukup lama setelah kita mengkonsumsi cabai. Jadi, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, maka sebaiknya mengkonsumsi cabai dilakukan sebelum melakukan aktifitas agar pengeluaran energi dalam bentuk keringat dapat terjadi secara maksimal.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin A dan C pada cabai dapat dilihat dari warnanya yang merah cerah. Perlu diketahui bahwa dengan mengkonsumsi 2 sendok teh cabai merah cair dapat memberikan 7% vitamin C dari jumlah harian yang diperlukan tubuh. Selain itu, 2 sendok tersebut dapat dipereoleh 10% vitamin A.  Dalam dunia medis, vitamin A diyakini mampu mencegah infeksi dan sangat bermanfaat untuk melindungi saluran hidung, saluran pencernaan, paru-paru dan saluran kemih dari patogen yang dikenal dapat memicu timbulnya beberapa penyakit.

5. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Banyak orang yang meyakini bahwa cabai dapat menyebabkan sakit perut dan mulas. Namun pemahaman tersebut tidak sepenuhnya benar karena pada kenyataanya beberapa hasil penelitian membuktikan bahwa cabai merah sejatinya mampu mencegah timbulnya masalah kesehatan pada saluran pencernaan bahkan yang kronis sekalipun. Selain itu, zat-zat di dalam cabai bisa mengatasi bakteri pada usus hingga lambung, serta kandungan kapsikin mampu merangsang sistem pencernaan agar mempercepat laju penyerapan nutrisi untuk tubuh. Jadi bagi anda yang sering mengalami masalah pada pencernaan sebaiknya seringlah mengkonsumsi cabai agar kesehatan saluran pencernaan anda tetap terjaga.

Selain 5 manfaat di atas, cabai juga sangat baik untuk mencegah beberapa penyakit kronis seperti penyumbatan pembuluh darah, hipertensi dan penyakit jantung coroner karena zat dan senyawa pada cabai merah memiliki sifat anti bakteri dan antioksidan dalam kategori tinggi. Itulah alasan mengapa cabai sangat efektif mencegah penyakit-penyakit berbahaya tersebut.

Di bawah ini merupakan informasi mengenai khasiat cabai untuk kesehatan dalam bentuk video, silahkan disimak:

Setelah anda membaca artikel ini, saya menganggap bahwa kalian telah paham mengenai khasiat cabai yang sering kita konsumsi sehari-hari, sehingga kita tidak hanya bisa mengonsumsi saja tapi telah paham mengenai apa yang dapat kita peroleh dari makanan tersebut. Demikianlah informasi kali ini mengenai manfaat cabai bagi kesehatan yang perlu kita ketahui, kiranya artikel kali ini dapat bermanfaat bagi para pembaca.

Tweet