Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Kebersihan merupakan hal utama yang harus diperhatikan bagi setiap orang, baik yang dewasa maupun anak-anak. Anda dapat menjaga kebersihan mulut menggunakan beberapa kiat sederhana. Kebersihan dapat diawali dari kebiasaan, maka dari itu kebiasaan sekecil apapun asalkan baik perlu Anda jalankan.

Jika Anda memiliki sakit gigi atau masalah gigi berlubang tentu akan timbul rasa sakit yang teramat mengganggu. Sakit gigi tersebut bisa timbul karena Anda kurang menjaga kebersihan mulut dan gigi.

Jenis-jenis Penyakit Mulut
Apabila Anda kurang menjaga kebersihan mulut, maka mulut dapat menjadi sarang bagi kuman dan penyakit. Jenis-jenis penyakit mulut pun sangat bermacam-macam, sehingga Anda perlu waspada. Setidaknya terdapat lebih dari 90% material yang mungkin masuk ke dalam mulut. Sehingga menjaga kebersihan mulut sangat disarankan, sebab mulut dapat menjadi jendela menuju hidup yang lebih baik dan sehat, namun juga dapat sebaliknya.

Terdapat banyak sekali jenis penyakit yang dapat mengincar mulut dan bagian-bagian dalam mulut, termasuk gigi dan gusi. Jika Anda tidak menjalankan perintah hidup sehat dan mengabaikan tindakan untuk menjaga kebersihan mulut, maka beberapa penyakit di bawah ini akan siap mengincar Anda:

1. Bau mulut, ini merupakan akibat tidak menjaga kebersihan mulut yang pertama. Penyakit ini sering menghantui. Apabila gigi dan gusi kurang bersih, terjadi sariawan, infeksi atau luka pada mulut, konsumsi bawang putih dan merah, merokok, minum alkohol serta penggunaan gigi palsu yang tidak terawat maka akan muncul penyakit bau mulut berikut.
2. Sariawan, yang satu ini merupakan akibat dari kurang menjaga kebersihan mulut, penyakit ini disebabkan oleh jamur candida. Jika Anda merasa mengalami penyakit berikut tentu rasanya akan sangat menyiksa. Pemberian antibiotik atau obat tertentu diperlukan agar kandida tidak tumbuh liar.
3. Radang mulut, penyakit ini selain disebabkan karena kurang menjaga kebersihan mulut, juga dapat disebabkan adanya infeksi jamur. Biasanya dapat diobati menggunakan tablet hisap antifungal. Ciri-ciri penyakit ini ialah warna lidah pucat dan terdapat bercak kuning keputihan yang tak dapat di-keruk dengan mudah. Rasanya juga sangat perih pada bercak tersebut, terlebih jika terkena makanan atau saat menggosok gigi.

Langkah Untuk Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Kebersihan mulut (oral hygiene) merupakan suatu langkah untuk menjaga kebersihan rongga mulut, yang meliputi lidah dan anggota-anggota dalam mulut lainnya dari sisa makanan ataupun kotoran. Jika kebersihan gigi dan mulut terjaga dengan baik, maka beberapa penyakit seperti bau mulut, kerusakan gigi hingga radang gusi takkan berani mengganggu Anda.

Langkah sederhana untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi ialah dengan menggosok gigi dua kali sehari, usai sarapan dan sebelum tidur. Selain itu, Anda juga dapat melakukan kiat sederhana berikut ini:

• Selain harus rutin menyikat gigi 2 kali sehari, Anda juga harus memperhatikan bagaimana keadaan sikat gigi yang digunakan. Jangan biarkan sikat gigi sampai mekar. Paling tidak ganti sikat gigi secara rutin 3-4 bulan sekali. Anda juga harus memilih sikat gigi dengan bulu-bulu yang lembut disertai kepala sikat yang mampu menjangkau seluruh bagian gigi. 
• Menjaga kebersihan mulut berarti termasuk lidah, maka dari itu jangan lupa menyikat indera pengecap ini juga. 
• Pilih pasta gigi dengan kandungan fluoride
• Menggunakan cairan antiseptik untuk berkumur. Lakukan proses kumur usai sikat gigi.
• Untuk mengangkat plak atau membersihkan gigi dari sisa makanan, gunakan benang gigi. Sehingga plak yang tidak dapat di-jangkau oleh sikat gigi atau obat kumur dapat terangkat.
• Untuk meningkatkan aliran air liur yang mampu membersihkan partikel makanan serta asam penyebab kerusakan gigi, konsumsi permen karet tanpa gula. Anda juga wajib menghindari makanan yang terdapat banyak kandungan gula atau pemanis buatan.
• Minum air putih usai makan, dan konsumsi buah-buah segar untuk memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh yang dapat menghilangkan kotoran pada gigi.

Untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi Anda juga harus melakukan pemeriksaan setidaknya 6 bulan sekali ke dokter gigi, akan lebih baik lagi jika dilakukan 3 bulan sekali. Nah, selamat mencobanya, semoga Anda terbebas dari masalah kesehatan mulut dan gigi.

Tweet