Menjaga dan Merawat Kesehatan Telinga Dengan Mudah

Telinga merupakan bagian dari panca indera yang memiliki fungsi cukup penting dalam kehidupan Kita. Tetapi, terkadang beberapa orang kurang serius dalam menjaga dan merawatnya. Sehingga menimbulkan permasalahan serius pada indera pendengaran tersebut. Menjaga kesehatan telinga merupakan suatu keharusan bagi yang ingin memiliki telinga sehat dan jauh dari penyakit.

Cara Mudah menjaga kesehatan telinga

Ada beberapa faktor yang dapat memicu masalah pada telinga, di antaranya: kotoran pada telinga, adanya cidera, tumor, masuknya benda asing, faktor genetik, cacat lahir, infeksi, karena terpapar suara yang keras, hingga efek samping dari obat tertentu. Apabila segelintir permasalahan tersebut tidak di atasi dengan baik, maka dampaknya tidak akan positif bagi tubuh. Sehingga menjaga kesehatan telinga dengan menjaga kebersihan telinga sangat disarankan.

Ada beberapa cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan telinga, meliputi:

1. Meminimkan berkunjung ke tempat-tempat yang memiliki suara terlalu bising atau keras, seperti karaoke. Akibat terlalu sering mendengarkan suara yang bising dapat membuat Anda menjadi tuli. Jika terpaksa harus bekerja pada tempat yang bising, maka sebaiknya gunakan perangkat yang dapat melindungi telinga.
2. Konsumsi jenis makanan yang kaya akan seng dan asam folat. Sebab jenis nutrisi tersebut selain dapat menjaga kesehatan tubuh, juga baik untuk menjaga kesehatan telinga. Anda juga diwajibkan untuk mengurangi konsumsi gula, kafein, rokok, garam serta pemanis buatan.
3. Untuk menjaga kesehatan telinga maka Anda harus rajin membersihkan telinga menggunakan cotton bud, ada baiknya menggunakan baby oil pula. Namun dalam mendorong  cotton bud harus tetap berhati-hati dan jangan terlalu kuat. Sebab jika cotton bud didorong terlalu keras maka kotoran dalam telinga bukannya keluar melainkan masuk lebih dalam. Anda juga harus menghindari alat-alat yang dapat menekan kotoran di telinga masuk ke dalam liang telinga, karena ini dapat mengakibatkan terjadinya cidera dan gangguan pendengaran.
4. Jika telinga terasa sakit atau bergending jangan mengobati telinga sendiri. Akan lebih baik jika Anda membawanya ke dokter THT. Apabila Anda obati sendiri dan ternyata salah penanganan maka akibatnya akan fatal. Ini merupakan menjaga kesehatan telinga yang perlu diperhatikan.
5. Menjaga kesehatan telinga selanjutnya yakni dapat dilakukan dengan mengontrol volume lagu-lagu kesukaan yang Anda putar. Tidak akan bagus akibatnya jika telinga selalu mendengarkan lagu atau musik dengan volume tinggi. Terlebih jika Anda menggunakan earphone dalam volume besar, tentu kesehatan telinga Anda akan berkurang dari batas normal pendengaran. Jika ingin mendengarkan musik, hindari menggunakan earphone.

Upaya Menjaga Kesehatan Telinga Melalui Kebiasaan Harian

Anda juga dapat melakukan beberapa upaya untuk membuat telinga agar tetap sehat. Upaya-upaya menjaga kesehatan telinga di bawah ini dapat Anda jadikan sebagai sebuah kebiasaan untuk memiliki pendengaran yang lebih sehat. Berikut beberapa upaya yang mungkin dapat Anda lakukan:

• Kunyah makanan dengan sangat baik. Hal ini cukup penting untuk menjaga kesehatan telinga, sebab gerakan mengunyah tersebut dapat membantu proses pengeluaran kotoran pada telinga. Anda juga dapat mengunyah permen karet tanpa gula.
• Melaksanakan terapi lilin sesekali juga dapat dilakukan. Tindakan ini dapat berfungsi untuk membersihkan kotoran yang terdapat pada telinga.
• Apabila telinga terasa gatal, jangan menggaruknya. Rasa gatal tersebut bisa di-picu adanya ekstim atau psoriasis, datang ke dokter untuk memperoleh pengobatan.
• Jika ada masalah terhadap telinga seperti infeksi, segera kunjungi dokter ahli. Infeksi terbagi atas 2 jenis, yakni infeksi pada telinga luar dan tengah. Jika bagian luar biasanya disebabkan karena terkena air yang kotor. Cirinya telinga akan terasa sakit, bengkak atau bahkan bernanah. Anda dapat mengobatinya dengan tetesan antibiotik. Sedangkan untuk infeksi bagian tengah bisa berdampak buruk pada gendang telinga. Bahkan dapat menyebabkan gendang telinga pecah. Segera kunjungi dokter untuk mendapatkan obat agar masalah tidak berlarut-larut.

Apabila Anda sudah menjaga kesehatan telinga dengan baik namun ternyata telinga masih terasa nyeri,  mungkin hal tersebut dapat disebabkan karena sedang mengalami radang tenggorokan atau nyeri pada leher. Maka dari itu kenali dengan baik yang Anda rasakan.

Tweet